:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

Ж .. | 23. Наслаждаемся "волнами" .. | Регулирование Тела: даосский Омолажи .. | Вторая неделя Ци Дыхание .. | Бадуанъцзинъ: Третий и Четвертый Кус .. |


Внутренняя Улыбка: средняя линия


На этой неделе к нашей практике Внутренней Улыбки мы добавим среднюю линию. Средняя линия состоит из системы пищеварения. Я немного изменю форму представления материала и дам вам запись занятия по средней линии, которую я сделал для себя несколько лет назад.
1. Повторите урок прошлой недели вплоть до шага 12, полностью пройдите всю переднюю линию Внутренней Улыбки, все пять основных внутренних органов.
2. Еще раз осознайте путствие энергии улыбки в ваших глазах. Пусть она свободно течет вниз к вашему рту. Убедитесь в том, что ваш язык по-прежнему поднят к нёбу. Это соединяет два основных энергетических канала: Управляющий и Функциональный.
Направьте энергию улыбки в челюсть и почувствуйте, как напряжение, обычно накапливающееся в ней, уходит. Направьте улыбку в шею и горло, которые также являются обычными зонами напряжения. Хотя шея и достаточно узка, она является главной магистральной линией для большинства систем организма. Воздух, еда, кровь, гормоны и сигналы нервной системы проходят вверх-вниз по шее. Когда вы подвергаетесь стрессу, системы начинают работать интенсивнее, чем обычно. В шее происходит избыточная активность, и это приводит к тому, что она закрепощается. Уподобьтесь даосским мастерам и думайте о своей шее как о шее черепахи: позвольте ей втянуться в панцирь. Пусть она отдохнет от бремени постоянного поддерживания вашей тяжелой головы. Улыбнитесь своей шее и почувствуйте, как Энергия открывает ваше горло и устраняет напряжение.
Направьте улыбку в переднюю часть шеи, где находятся щитовидная и пара-щитовидная железы. В этом месте сосредоточена ваша способность говорить, и, когда оно энергетически закупоривается, ци не может через него свободно течь. Когда оно напряжено и натянуто, вы не в состоянии самовыразиться. Вы пугаетесь толпы и ваша способность к общению разрушается. Так что улыбнитесь своим щитовидной и паращитовидной железам и почувствуйте, как ваше горло открывается, подобно распускающемуся цветку.
Позвольте энергии улыбки течь вниз к вилочковой железе, местонахождению омолаживающей и целительной энергии, энергии любви. Улыбнитесь ей и почувствуйте, как она становится мягкой и влажной, почувствуйте, как она набухает, подобно почке, и постепенно распускается. Ощутите тепло и целительную ци, идущую из вилочковой железы.
Верните свое внимание к своему языку, и, делая им круговые движения, выделите во рту немного слюны. Снова уприте язык в нёбо. Напрягите мышцы шеи и быстро проглотите слюну, производя характерный глотательный звук, как вы это обычно делаете.
Пусть внутренняя улыбка следует за слюной вниз по пищеводу в желудок, расположенный внизу с левой стороны под грудной клеткой. Поблагодарите его за его важную работу по перевариванию пищи. Почувствуйте, как он успокаивается, как ему становится комфортно. Иногда мы оскорбляем свой желудок нездоровой пищей. Пообещайте своему желудку, что будете давать ему переваривать только хорошую еду. Улыбнитесь тонкому кишечнику, двенадцатиперстной кишке, тощей и подвздошной кишкам. У взрослого человека их совокупная длина достигает 5—6 метров. Поблагодарите их за усвоение пита
тельных веществ, поддерживающих вашу жизнь и здоровье. Почувствуйте, как улыбка проходит через тонкий кишечник.



Улыбнитесь толстому кишечнику. Восходящая часть ободочной кишки начинается с правой стороны от бедренной кости и идет вверх к нижней поверхности правой доли печени. Поперечноободочная кишка спускается вниз от правой доли печени, проходит горизонтально через живот и выходит на левую сторону, под нижний край селезенки. Нисходящая часть ободочной кишки спускается вниз через левую сторону поясничной области и сигмовидную
кишку, которая находится в области таза. Толстый кишечник заканчивается прямой кишкой и анусом. Поблагодарите их за удаление из организма отходов, за то, что они дают вам почувствовать себя чистыми, свежими и открытыми. Улыбнитесь им и ощутите, как они становятся теплыми и спокойными. Верните свою концентрацию к глазам и улыбнитесь им.

3. Повторите упражнение прошлой недели с 13 шага по 20 —Разогревание Печи и собирание энергии в Данътянъ.



Похожие по содержанию материалы:
Ф ..
Ч ..
Э ..
Г ..
Ж ..
23. Наслаждаемся "волнами" ..
Регулирование Тела: даосский Омолаживающий Самомассаж ..
Вторая неделя Ци Дыхание ..
Бадуанъцзинъ: Третий и Четвертый Куски ..
Бесплодие у женщин ..
Даосский Омолаживающий Самомассаж: глаза ..
Улыбка Глазами ..
Пятый Целительный Звук: Звук Селезенки ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Седьмая неделя

 

Нa этой неделе мы подходим к середине наших занятий. К настоящему моменту вы должны уже заметить некоторые существенные изменения в ваших дыхательных привычках. Брюшное Дыхание теперь должно выполняться вами гораздо легче. Для некоторых оно могло снова стать естественным способом дыхания.

Если вы находите, что темп занятий, который я определил .. читать далее


Даосский Омолаживающий Самомассаж: Дыхание Позвоночным Столбом


 

Если бы у меня было время сделать только одно упражнение и я хотел бы заставить течь свою ци, пожалуй, я сделал бы именно это. Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Череп .. читать далее




Ицзинъ-цзин: Цигун Изменения Мышц и Сухожилий — Часть Вторая

Вы изучаете Ицзинъ-цзин как бы «изнутри». Вместо того чтобы просто показать вам формы, я объяснял все детали, которые, будучи сложены вместе, позволят извлечь максимальную пользу из Цигун Изменения Мышц и Сухожилий. Я понимаю, насколько сложно изучать эту форму цигун по книге. Рядом с вами нет никого, кто бы мог поправить вас, если вы делаете ее не так. Тем не менее я вижу и опред .. читать далее


Сексуальное Гунфу: Яичковое и Яичниковое Дыхание — Часть Первая

Сейчас мы затронем самое ядро даосского Сексуального Гунфу. Для этого нам необходимо будет научиться перемещать Сексуальную Энергию (цзин-ци) вверх по позвоночнику в голову и омолаживать мозг.
Я, возможно, смог бы дать вам всю пошаговую последовательность в рамках одного занятия, но так вы никогда не добьетесь желаемых результатов в полном объеме. Так что мы будем продви .. читать далее




Яндекс.Метрика Rambler's Top100