ПРАКТИКА ЗАВОЕВАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Красота и здоровье могут быть достигнуты лишь при одном условии - условии ежедневного труда над собой.
Все, что написано и собрано мною воедино до сих пор, относится лишь к тому, что надо понять и знать в вопросах, касающихся нашего здоровья.
Но можно прекрасно знать грамматику, правила правописания, а писать безграмотно. Познакомиться с технологией балета или музыки возможно за час-другой, но чтобы стать балериной или музыкантом, надо трудиться каждодневно. То же самое относится и к здоровью. Поэтому, ознакомившись с первой (теоретической) частью книги -с Законами Жизни, касающимися здоровья, мы должны теперь уяснить себе, что делать далее.
Первое. Необходимо ежедневно дважды в день выполнять шесть правил здоровья.
Начинайте понемногу, постепенно доводя выполнение упражнений до полной программы. Не отговаривайтесь такой нелепицей, как "нет времени". На то, чтобы искать лекарства, знахарей, экстрасенсов, массажистов, мануалис-тов, у вас время всегда найдется; или вы думаете, что кто-то будет заинтересован в вашем здоровье больше вас? У всех нас нет другого .выхода: либо мы сами обеспечим себе и своим детям здоровье, либо попадем в кабалу и зависимость от кого-то, считая это неизбежным.
Конечно, вы можете сказать: "Эта система очень элитарна, мне бы чего-нибудь попроще!" Выбор всегда остается за вами. Но я делюсь лишь своим опытом. Мой выбор этой Системы здоровья произошел именно потому, что все другое помогает лишь временно. Все другое - лечит, а Система здоровья Ниши дает методику здоровья. Это -наука о здоровье.
Я уверена, что если вы потратите время лишь на овладение шестью правилами здоровья, то уже через 2-3 недели систематического труда вы почувствуете себя иным человеком. Это необходимо всем - и больным, и здоровым: первым - чтобы выздороветь, а вторым - чтобы уже никогда не болеть.
Второе. Надо правильно питаться. Это значит - пить до 2,5-3 л воды, давать своей коже как можно больше воды, света, воздуха, употреблять лишь энергетическую, легкоусвояемую, легко выводимую из организма пищу; совершенствовать свой разум, загружая сознание новой информацией, проверяя ее достоверность, вооружаясь знаниями, умениями, навыками, передавать их другим.
Третье. Постоянно следить за чистотой своего тела и души. Не забывать о 4 главных составляющих нашего здоровья: 1) состояние кожи; 2) состояние питания; 3) состояние конечностей; 4) состояние психики.
С чего надо начинать практически? Прежде всего с очищения организма.