:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

Иглоукалывание .. | Основы точечного массажа .. | Способы нахождения точек .. | Кто пожалеет трудоголика .. | Ортопедические подушки .. |


Физические упражнения для профилактики остеохондроза


Здесь речь пойдет о наиболее распространенных видах физических упражнений, используемых для оздоровительной тренировки, для профилактики остеохондроза, проработки позвоночника, развития его высокой подвижности и прочности.

Любая однообразная тренировка, даже чисто оздоровительного характера, но с использованием какого-то одного вида физических упражнений может привести к аномалиям, отклонениям от нормы.

Гармоническое развитие обеспечивают лишь занятия разнообразными физическими упражнениями из нескольких видов спорта с обязательной и глубокой проработкой позвоночника, с учетом его индивидуального состояния.



Похожие по содержанию материалы:
Новокаиновые блокады ..
Мануальная терапия ..
Диагностические приемы мануальной терапии ..
Ритмическая мобилизация ..
Иглоукалывание ..
Основы точечного массажа ..
Способы нахождения точек ..
Кто пожалеет трудоголика ..
Ортопедические подушки ..
Удаление аденоидов ..
Всем ли показана мануальная терапия? ..
Широкая мужская спина может выдержать многое. Но не все! ..
"Не сидится, не лежится..." ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Оздоровительная ходьба

Самые популярные и самые доступные средства оздоровительной тренировки - ходьба и бег. Однако данные врачебного контроля свидетельствуют о том, что 25- 50 % людей, птупивших к оздоровительному бегу, вынуждены либо полностью прекратить, либо надолго прервать тренировки из-за болей в различных отделах позвоночника или в суставах ног.

Почему это происходит? Известный специалист по биомеханик .. читать далее




Оздоровительный бег

Правильная, соответствующая законам биомеханики техника бега, которая доставляет зрителям и (что тоже очень важно) самому бегущему эстетическое наслаждение, - вот средство от перегрузок.

Легкости, воздушности бега достичь непросто. Этому нужно учиться. Как и в ходьбе, величина перегрузок прежде всего зависит от величины вертикальных перемещений тела бегуна, но при беге роль этого фактора .. читать далее




Оздоровительное плавание

Человек, погруженный в воду, теряет в весе столько, сколько весит вытесненная им жидкость. Практическое взвешивание показало: человек средних габаритов весит в воде 2-3 кг. На этом основано одно из лечебных свойств плавания. Гидроневесомость позволяет разгрузить позвоночник, межпозвонковые диски расправляются и отдыхают. Возникают исключительно благоприятные условия для усиления обмена веществ. .. читать далее




Народная гребля и здоровье

Гребля на обычной прогулочной лодке, на шлюпке - народная гребля - прекрасное оздоровительное средство. Известно, что при народной гребле большая нагрузка приходится на руки и плечевой пояс. Народная гребля в оздоровительном отношении приятнее, чем гребля на байдарках и академических лодках. Там мускулатура спины и брюшного пресса в большей степени выполняет статическую работу, фиксируя определ .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100