КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Нарушениеосанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний и в первую очередь —болезням позвоночника и корешков спинного мозга. Болезни корешков спинногомозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют.

Дефектыосанки и заболевания позвоночника (сколиоз, кифоз и кифосколиоз)возникают чаще в период полового созревания (у девочек в 13— 15 лет, умальчиков в 14—16 лет), а также во время скачкообразного роста (когда,например, за лето ребенок вырастает на б—8 см). В эти периоды на осанкуособенно сильно влияют сон на мягкой постели, иразличные дурные привычки (например, привычка стоять на одной ноге, согнуввторую в коленном суставе), неправильное положение туловища во время сидения инеравномерная нагрузка на позвоночник (скажем, ношение портфеля в одной и тойже руке).

Нарушениеосанки сопровождается расстройством деятельности всех внутренних органов. Лицас дефективной осанкой имеют уменьшенную экскурсию грудной клетки и диафрагмы,небольшую жизненную емкость легких и колебания внутри-грудногодавления. Это, в свою очередь, неблагоприятно отражается на функциисердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводит к снижению физиологическихрезервов, затрудняет работу организма в случае увеличения физической нагрузки(например, подъем на 3—5-й этаж). Слабость мышц живота и согнутое положениетела вызывают нарушения оттока желчи и петальтики кишечника. Это, в своюочередь, приводит к нарушению пищеварительных процессов и зашлаковкеорганизма, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости,головным болям и т. п. У людей с плоской спиной снижение рессорной Функциипозвоночника способствует постоянным микротравмам головного мозга во времяходьбы, бега и других движений. Отсюда — быстрое утомление, частые головныеболи. Сниженная устойчивость такого позвоночника к различным деформирующимвоздействиям может способствовать возникновению сколиоза. При нарушениях осанкимышцы, как правило, ослаблены, работоспособность их снижена. Этопредрасполагает к появлению грыж в области живота и малого таза.